秋ちゃんブログ👩🏻‍🎨

のんびり書いてるよん👩🏻‍🎨

No.125👩🏻‍🎨 卜゙ラコン⛽⑤ 決勝の練習 編

2022/11/03

 

(*ˊᵕˋ*)ノ" こんにちは

 

秋です👩🏻‍🎨

 

はじめに。

 

久しぶりだなあ〜😂笑

 

も、忙しくて余裕がなかった(笑)

 

記事の下書きはいっぱいあんのにな〜。笑

やりたいことなのに、こまめに投稿しないとやらなくなるからな!笑

他のSNS投稿ようにな…!😂

 

 

今回もコンテスト⛽シリーズの続編ということで!

 

もう今更感半端ないんだけどね!

 

この記事だけ下書きはしてたからちゃっちゃと済ませて終わらせよう!笑

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

バックナンバー

 

↓初回の内容は大体、

★コンテス卜の内容は?

★ちなみに何故フルで働いてんの?

★どんな仕事をしてんの?

★おまけで資格について

etc…という内容だよ✨

No.118👩🏻‍🎨 接客コンテス卜⛽ - 秋わーるどへようこそ!👩🏻‍🎨

 

↓第2回の内容は大体

★台本作りは

★動きとセリフの練習は…

★家での練習や時間は…

★おまけで資格について(またかい!)

etc…という内容だよ✨

No.122👩🏻‍🎨 卜゙ラコン⛽② - 秋わーるどへようこそ!👩🏻‍🎨

 

↓第3回の内容は大体〜

★居残り練習週間!
★休みの日もいざ練習へ!
★練習の成果!普段の接客で変わったこと。
まあ気になるなら読め。その方が速い

No.123👩🏻‍🎨 卜゙ラコン⛽③ - 秋わーるどへようこそ!👩🏻‍🎨

 

↓前回の内容は大体

★本番の出来具合は⁉️

★緊張に強いがプレッシャーに弱い

★結果発表‼️🥉

★決勝進出決定。

etc…

No.124👩🏻‍🎨 卜゙ラコン⛽④ 予選本番 - 秋わーるどへようこそ!👩🏻‍🎨

 

これらを踏まえての今回記事だよ🎶笑

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

予選の採点表をチェック。

 

大会役員である会社の偉い人(笑)が採点表を持ってきてくださった!

 

どうやって手に入れたのか(笑)

 

それを見直して、点数が低かったところを要チェック!

 

セリフは入ってるけど内容が少なかった、という項目があれば、セリフを増やさねばならないし

(例えば、カードを)オススメしてるかしてないか、のみの採点であれば、セリフをもう少し削れるし

 

そんな感じ!

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

台本考え直しと小道具作り

 

それぞれの選手は、強調したい商材…オイルやタイヤ等を演技の中でお客様役にオススメすることになっているんだけど、

 

わたしは、予選でオススメした商材を、決勝では変更して違う商材にすることになった!

 

だから、メインとなるセリフがガラッと変わることにー!😂

 

メインとなるといちばん長いセリフなわけだから、1から覚え直しはキツかったね😂

 

セリフ、前回は姉ちゃんのからそのまま参考にしてたけど、今回は1から全部自分で考えた!

 

それに合わせて小道具は何を使用するかも考えていく…

 

まあ、最終的に3つになって、そのうち2つは結局姉ちゃんから借りたけどね😅

 

自分で用意した1つはパウチ!

前回は使い回しだけど、今回は自分しか使わない自分専用のパウチ!

そのため、もうやりたい放題やった(笑)

 

それも次回記事で見せられたらね〜。

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

決勝練習開始!毎日残業!

 

採点表をいただいてから、1週間はとりあえずセリフ見直し考え直し!

 

そして、週明けからまた練習に取り組んだよよよ

 

毎日1〜2時間!練習という名の残業!

 

休みの日も、祝日以外は出てったよ😎

 

やー、保育士の時は、定時で帰れることなんてなかったから、1日数時間の残業は別になんてことないさ。

 

でも、さすがに連勤は6までしかやったことないから、たまには休みたーい!😅とはなったw

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

毎日セリフを変更(汗)

 

セリフを考え直してからというものの、タイムがなかなか9分でおさまらず😂

 

セリフは毎日どこかしら変わる。

 

削る、又は、これは言ったほうがいいな、となり増やす。

 

あとは、「。」で終わる文章は次の文章と間が空くから、1秒でも多く削れるように、繋げられるところは「、」で繋げる!

 

保育士時代に書類作成で培った、文章力が活かされるた👊🏻😂

 

しかし、覚えられない覚えられない😂笑

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

毎日バタンキュー(泣)

 

あれ、わたしこっちに越してきて、ゆっくり過ごしてるはずなのに…あれ、あれ…なんでこんな疲れてるんや…

 

はてな。笑

 

我が家は帰ってすぐシャワー。

私は手が軽油まみれ。彼は作業で手がオイルまみれ。笑

わたし、物事の後は、切り換え…と言う名の、休憩(しかも長め)を挟まないと行動できなくてね。

 

シャワー終わったら…ベッドで休憩したらアカン!😂

 

何故か彼にトントンされてほぼ毎日即爆睡してた😂

謎に「トントンして…」と言うわたしもいる😂笑

↑ホンマに赤ちゃん🤣w

 

夜ご飯作れず!もちろん食べず!

 

わたしが大爆睡をかましているその間、

彼はやることやっているので、

終わってベッドに入ってきたら

わたしは寝ぼけながら…

 

「お弁当つくる〜〜〜〜‼️」

 

と騒ぐ。

 

が、向きを直され、トントンされ、寝かされる(笑)

 

何日か、彼が簡単に卵焼きとウインナーを詰めてくれたお弁当の日があった…😭

ごめんよ😭

 

でも、わたしのふわふわ卵焼きと比べるとスッカスカな卵焼きを

ふふ、と思いながら食べてた、わたし♡笑

 

ありがと🥰

 

まあ…だから、寝ちゃうことがほとんどだったから、

今回は特別セリフの覚えが悪かったんだね😂

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

別スタンドの選手と合同練習

 

本番が近づいてきたら、毎日こちらのスタンドへきてくださった!

 

1度だけこちらが出向いたこともあったが!

 

演技する人、お客さん役、タイムはかる人、を順番にローテーションし、練習!

 

〜〜〜〜〜〜〜

 

まさかの特別講師登場。笑

 

別選手が、声優の養成校に通っているというバイトの男の子を連れてきたことが。笑

 

3人の演技をそれぞれ見ていただいて、講師(笑)からアドバイスを受けた!

 

姉ちゃんとか特に長かったんだけど、

私は一瞬で終わった(笑)

 

何故なら、表現力は問題ないということで

アドバイスはホントに1個だけで、

多分もともと声が細い方だから、ずっと同じトーンで喋ってるけど、

せめて、台本に「!」とアクセントをつけているセリフは、強く言うべき!というもの。

 

ふふ、私は表現力は言うことないのが嬉しかったんだけどね、ふふ。笑

 

保育士時代、絵本等の読み聞かせをしていたのが役立った✌🏻😂

まあ…やる前から、自分は絶対に棒読みにならないって自信があったモーン🤗笑

 

あとは、姉ちゃん達は、やっぱり笑顔がない件を言われていたのだけど

 

口角を上げる方法を教えてもらったようで、ホントに効果があるようで、めっちゃやってたw

 

わたしは終始笑っているのでね。

目指せ秋ちゃん!となっていた(笑)

 

〜〜〜〜〜〜〜

 

勝手に自己分析して得した。笑

 

保育士になるのに笑う方法とか習わないの?って聞かれたけど(なにそれ。笑)、ないわ!笑

 

でもね、こんな話をした。

保育士時代、私は子どもたちにとって常ににこにこしている先生だったから、

怒らなきゃいけない時、ダメ!いけない!と伝えるのが少し大変だった記憶はある😅

講師の男の子(笑)も言ってたけど、どうしても声が細いし、あとはふわふわした声だから、声を大きく強くしたところで、あんま怖くないというね…。笑

だから、がんばって眉毛で表情作ってたけど😂

 

そしてね、私は喋る時は常に笑いながら喋る人間だから、逆に、真顔で喋るとかが難しいのよね。

それで気がついたけど、だから「う段」の発音?が難しいのだよね!きっと!

「う段」って口をすぼめるよね。

私はセリフをかまないからといって、でもスムーズに話してると思っても「う段」ってうまい具合に省略されてる。(←わかる?笑)

 

それに気がついてからは、「う段」はちょっと意識して発音するようにしてた!笑

 

わたしは笑えてる、かまずに言えてる、

だから問題ない、本来なら別に気にすることない

笑顔は採点に響くけど、「う段」が聞こえにくかったって別に採点に影響はしない

 

でもね、人からしたら問題なくても、なんだか自分で勝手に発見できて得した!笑

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

おわりに。

 

次の記事は最終回ね!

 

そう!決勝戦での様子を書いてフィニッシュ!

 

シリーズ始めたらきちんと終わらねば😅笑

 

はたして、興味があって読んでるよって人いるのだろうか…

 

これは単なるわたしの記録なんでな(笑)

 

世の中こんなコンテストもあるんだぜー!🙌🏻

 

ではまた!

 

No.124👩🏻‍🎨 卜゙ラコン⛽④ 予選本番

2022/10/09

 

こんばんは(*´▽`*)ノ☆*.。

 

秋です👩🏻‍🎨

 

はじめに。

 

↓初回の内容は大体、

★コンテス卜の内容は?

★ちなみに何故フルで働いてんの?

★どんな仕事をしてんの?

★おまけで資格について

etc…という内容だよ✨

No.118👩🏻‍🎨 接客コンテス卜⛽ - 秋わーるどへようこそ!👩🏻‍🎨

 

↓2記事目の内容は大体

★台本作りは

★動きとセリフの練習は…

★家での練習や時間は…

★おまけで資格について(またかい!)

etc…という内容だよ✨

No.122👩🏻‍🎨 卜゙ラコン⛽② - 秋わーるどへようこそ!👩🏻‍🎨

 

↓前回の内容は大体〜

★居残り練習週間!
★休みの日もいざ練習へ!
★練習の成果!普段の接客で変わったこと。
まあ気になるなら読め。その方が速い

No.123👩🏻‍🎨 卜゙ラコン⛽③ - 秋わーるどへようこそ!👩🏻‍🎨

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

コンテンツ見たら若干ネタバレですがどうぞーー‼️

 

 

ここでちょいと見出しにしたい画像を先に載っけておくね(笑)

 

f:id:aaaachaaannn:20221009235632j:image

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

当日の様子

 

現場の緊張感はそこまでなかったと思うな〜。

 

動画で見たやつとかすごかったもんな…

 

これは予選だからかな?

 

実はあったのかもだけど私の目ではそう見えなかっただけかなw

 

一緒に出場する姉ちゃんは、めっちゃ緊張してたっぽいけど!笑

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

使用するクルマのチェック

 

使用するクルマはやっぱりセダンであった。

スタンドであまり見ない車種だったし、そういうのも考えるとチェックできるのは良い機会。有り難いね

 

フル部門とセルフ部門と、違うクルマだった。

 

とりあえず、自分の部門で使用するクルマのチェック!

 

ボンネットの開け方、ロックの仕方、点検するか所の場所…

クルマによって場所が違うのでね!

 

までもトヨタのセダンって思ったら、大体一緒かもね!

 

ここだけの話、トップバッターだった子はボンネット開けるのに1分くらい手こずっちゃってたからね😅

 

このへんに手を入れたら奥の方にレバーがあるぞー!というのとかを要確認👊🏻

なので本番ではスッて開けられた🥲

めでたしめでたし…

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

本番までの心境

 

とにかく、落ち着かなかった!

 

他の人のセリフ聞くにも聞こえず、

(ピンマイクしてても聞こえないのw)

自分のセリフを唱えようにも集中できず

 

この時間、イヤ!笑

はやくやりたい😂

そればっかりw

 

というのも、順番が後の方だったのですー

 

なので、待ち時間長し…

 

でも、どっちが良いのだろうな、

 

終わった後、まさかああなるとはね😂

 

順番が早ければそれはそれでまた落ち着かなそうだし😅

 

順番なんて別になんでもいいか!笑

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

本番の出来具合は⁉️

 

完璧ではないが、今までの練習よりも、

いちばんの出来でしたわー!✌🏻

 

練習ではいつも、間違えたセリフも言い直しちゃったりしてた。

 

ピアノと一緒なんよね💦

学生時代はもともと弾き直ししない人だったんだけど、耳を頼りに生きてる人間なもんで、社会人になってからはいつからか正しい音で弾かないと覚えられないからと弾き直しが増えた。

 

そんで、多分練習でも、正しいセリフ言わないといつまでも覚えられないからって言い直してた

 

自分の中で、セリフ間違えても続行する練習は特にしなかったわけね。

そりゃ細かいところとかは無理くり続行してたけどね!

 

それが本番ではね、派手に言い直すってことはなく、上手い具合に繋げて強制突破してた!笑

それがいきなり本番でできるってのがスゴイわ…

 

でもとにかく、セリフに詰まることもなかったのでね、ハッピー。

姉ちゃん、2回くらい詰まってたからね…

 

あとは、あれですね!

失敗といえば、落とし物が😂

エス落としたわー、、

使い終わった後にお尻のポッケに入れようとしたらうまく入らず落としたってあれだから

まあまだヨシよ

 

例えば姉ちゃんは、タオルを落とした!笑

タオルは、最初から最後まで、ボディに触れる時は全て使用するから、痛いミスなのね😂

普通にさ、落としたタオル使われるの嫌やん!

 

まあ、気になったのはそんなところくらいね。

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

緊張に強いがプレッシャーに弱い

 

この見出しの通りなのだが

 

本番までと、本番も、緊張せず!

あえて言うなら、最初に名前言う時だけドキドキしてたw

 

何故かって言ったら、やっぱり

人前に出るのが慣れてるからかな?と

 

思い返せば

中学時代…ほぼ毎月のように全校集会の舞台で賞状をもらう機会があった。

高校時代…吹奏楽部にて、演奏会や文化祭、各コンクールやイベント等。

大学時代…ピアノのオーディション、そして大きなホールで演奏。舞台での保育のダンス発表会。研究発表。等…

保育士時代…言わずもがな、常に子ども30人、保育士数人を前に手遊びや読み聞かせ、ピアノを披露、子どもや保育士を引率。

最後は卒園式ピアノ伴奏かな…。

 

最後の保育士時代で緊張もクソも無いね、日常茶飯事やん

卒園式でのピアノ伴奏も無論緊張無しです。

 

あの頃、子どもの前で何かをやるのは本当に楽しかったし、好きだったな😌

 

まあ正直、練習だろうが本番だろうが、

いつも通りやるだけやん

それ以外別に何もないやん…

っていうのが

わたしの考え🤣

 

人がいるかいないかの違いか…

いや、この違い大きいかw

 

例えばだけど、学生の時にピアノ演奏会で私の指導してくださってた先生がね

練習での毎回の演奏を、「本番だと思って弾く」ってめっちゃ良いことを言ってた。

 

卒園式のピアノ担当になった時、もう一人の担当の先生にそれ言ったらちょっと学びになってた。

 

それでだね、

 

プレッシャーには弱いという話だが

弱いというか、嫌いにも近いのかもしれん。

 

中学時代、誰もが わたし(秋)=美術 という考えだった。

全然熱心に活動しないくせにひとつ作品仕上げちゃえばポンっと賞取ってくる。

毎度毎度賞もらってるこの人…。1日に2〜3枚って時もあった。手紙か!

しかも美術の先生…ちょっと(だいぶ)魔女みたいなオバサンの、お気に入りだったの私ね。

しかもこいつ私の作品を勝手にいろいろな作品展に出しやがって、知らない間に私の作品が数か所を巡りいくつか賞を取ってきたことも何度か有りビックリ😑

全校で私を知らない人はいなかったと思うし

誰もが美大に行く、と思っていた。保護者たちでさえも…

高校すらそれ系の科を選ぶのをやめたけどね!

 

まあそういうことがあってだね、いろいろあったのよ。

 

なんかそういう周りの目が嫌になったのね😩

 

ん?どの辺がプレッシャーなの?って思った?

 

んー、周りの目っていうのかな、やっぱ。

それが大きい

 

んー、なんかね、今回のコンテストの本番で、私の時だけ空気変わったのわかったのよ、なんとなく。自分で言うのもあれか?笑

ま、そのへんは後日談でね。次回の記事かな〜。

 

まあ、簡単に言うと…

冒頭の方に書いたように、セリフとかは細かくはあまり聞こえないけど、

全体的に、大まかに言うと、私と姉ちゃんは出来上がってた方なわけ😅笑

 

まー、そんでね、自分の番が終わった後、急に具合悪くなった😂

頭痛くなるわ、腹は痛くなるわ…

 

やりきった感からきた?それともやっぱりプレッシャーか?

 

正確な原因はわからんがねw

 

終わった直後から帰るまで、都合よく具合悪くなったww

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

結果発表‼️🥉

 

フル部門は約10人というところでしたが〜

 

私は3位でした〜。

 

姉ちゃんは4位だったんで、勝ちました✌🏻笑

 

あはは、本当に勝っちゃったよw

 

ん、このこと書いたの前回記事だっけ?前々回記事だっけ?

 

で、終わった反動で具合悪かったんで、

閉会式…え、名前呼ばれた…前出るの?立ってるの辛いんだけど…😂

状態だったww

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

決勝進出決定。

 

うちの会社から合計で4人出場なのです。

つおい。

 

やー、またこれから練習ですよ決勝にむけて。

 

決勝進出者でSS行き来して、見せ合いとかそういうのもやろうねって話。

 

次の決勝は、出来上がってる人しかいないわけなのでね。

予選とはレベルが違うわけよ。レベチレベチ。

 

まだ当分忙しくなるなー、ま、

 

練習の分残業もすれば時給つくから良いか…( ◜◡◝ )

 

という気持ちで行きましょう!ハイ!笑

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

上からのコメント

 

ここだけの話、うちの会社の代表が優勝経験があるんだけど…

で、役員として審査員もしてたわけで

 

本番でわたしがめっちゃ笑顔だったの

審査員のみんな、言ってたらしい😏

 

あんだけ笑えるのすごい的な?笑

 

応援席兼待機席からは他の人の表情まで見れない位置だったから、他の人がどれだけ笑えてたかはわからんというね。

 

とりあえず、点数を見てだね…

わたしの得点だったら、

落とし物とか小さなミス減らして、あと10点分、がんばれば、決勝でも良い感じにたたかえるよ

っていうのが

上からのコメントですー。以上

 

それを言われても

あ、そうですか。別にたたかう気ないけど…

って感じだったけど(笑)

 

その時はw

 

姉ちゃんからは、「良かったで!」とそればかり👍🏻笑

 

セリフがスラスラ言えてて良かったってさ

 

ホントです←自画自賛

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

帰宅後自分の動画をチェック

 

撮ってもらってましたー!

 

私と姉ちゃんの分を、所長に撮っていただいた。

 

帰宅後すぐにチェック!両方見た。

 

彼と昼飯食いながら見た!

 

感想は、自分走り方キモ!

 

それだけかな…

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

おまけ…本番の台本

 

本番で実際に喋ったセリフをチラ見せ!

実は当日に付け足したセリフもあるから、一応直して予選用として残しとくことにした!

 

どういうこと喋ってんのか、気になる人はどうぞ🤗

 

全部は見せられないのでね😑

 

今後の気分次第で消しますw

 

まずは冒頭の方…

誘導とか挨拶とか、燃料の種類や決済方法を聞いた後だけど

採点項目に、カードのオススメはしたかとあるから、入れたけど…

f:id:aaaachaaannn:20221009235625j:image

なんか本番で、お客さん役の人がね

「持ってるんですけど今日忘れちゃって」っていう返答だったのねw

いやいや、どういうことやねんw

コンテストでそんな複雑な返答いる??笑

YESかNOにしてよww

そもそもおかしいのよ、採点表ではオススメをしたかどうかが基準なのに、普通は"本当は持ってるけど忘れた"用にセリフ考えてこないって😂

ここは、大幅に変更予定w

 

ま、次にくるのは主に、作業とか。

ここは支障ないのでとりあえず全面載せときます。

f:id:aaaachaaannn:20221010115334j:image

 

次は、ご自慢商品のオススメ。

f:id:aaaachaaannn:20221009235724j:image

 

最後に、精算から送り出し!

f:id:aaaachaaannn:20221009235747j:image

 

注目なのがね

記事の冒頭で見出し用に貼った画像と同じだけど…

f:id:aaaachaaannn:20221009235632j:image

真ん中の、顔文字付きのセリフ(笑)

 

ちょっとクスッと笑えるようなセリフを入れると良いらしいということでね。

 

でも、わたしなんも思いつかなくて

姉ちゃんが考えてくれたw

 

ま、会場では見事にウケてました(笑)

 

家でここだけめっちゃ言ってたw

語尾は♡が付くような言い方で、がんばったよw

 

学生なら あ、可愛い くらいに思えて良いけど

わたしもう20代後半入ってますw

こっちの方の人には学生に見えるらしいけども😂

ただただ、イタイようなw

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

おわりに。

 

そんな感じでしたー!

 

次回の卜゙ラコンの続編記事は〜、

 

なんと、上の人から

どこから入手したのか実際に配ってんのか、各自の採点表をいただいたので

それに向けてどう変えて行くかを

 

書こうかな、と…

 

ではでは

 

|´ω`)ノ゙)) オヤスミ~♪

 

No.123👩🏻‍🎨 卜゙ラコン⛽③

2022/10/05

 

( *ˊᗜˋ)ノꕤ*.゚コンバンハ~♪

 

秋です👩🏻‍🎨

 

はじめに。

 

ドラコン…とは、

卜゙ライブウェイサービスコンテス卜の略です!

※文字を工夫しております。

 

フル⛽スタッフのわたしが、⛽の接客コンテス卜に出ます!

 

こちら3つめの記事ですので、前の2つの記事の続編。

内容は前記事踏まえた体で書きますので

興味あるわーって方、詳しくは以外を先にご覧くださいませ〜!

 

↓初回の内容は大体、

★コンテス卜の内容は?

★ちなみに何故フルで働いてんの?

★どんな仕事をしてんの?

★おまけで資格について

etc…という内容だよ✨

No.118👩🏻‍🎨 接客コンテス卜⛽ - 秋わーるどへようこそ!👩🏻‍🎨

 

↓前回の内容は大体

★台本作りは

★動きとセリフの練習は…

★家での練習や時間は…

★おまけで資格について(またかい!)

etc…という内容だよ✨

No.122👩🏻‍🎨 卜゙ラコン⛽② - 秋わーるどへようこそ!👩🏻‍🎨

 

次回記事も載せとくわ!

No.124👩🏻‍🎨 卜゙ラコン⛽④ 予選本番 - 秋わーるどへようこそ!👩🏻‍🎨

 

それを踏まえて、今回の内容をお話する〜!

 

とりあえず練習編!

本番まで残りわずか!

 

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

居残り練習週間!

 

なんと!本番まで残りわずかとなって、

人がいつもより少ないシフトという現実。

そのため、今までは夕方になんとか練習してたけど、

それすらも叶わぬ展開!

 

というわけで、わたしと姉ちゃんの定時は17時。

17時からは(高、大)学生のバイト組が出勤してくるため

わたしたちは、17時を過ぎてから、居残りで練習に入る。(練習による残業代は発生するようだ🤑)

 

だがしかし!

17時からすんなり練習に入れると思ったら大間違い!

17時の入れ替わりのタイミングが、いちばん忙しかったりする〜〜‼️😭

次から次へと道路からクルマがわいてきますわいてきます。

 

落ち着いたら練習の準備。

クルマを定位置から練習に使うレーンに移動。タオルやウエスを1枚ずつ用意。

台本や小道具を用意。

結局練習始められるのは17時半頃かな〜😅

 

大体1時間くらい練習して帰る!

 

1人2回ずつやって、休憩もはさみながら…(^^)

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

休みの日もいざ練習へ!

ま、連勤でつかの間の休みだったけどね…

(わたし本当は週3の約束なのに…)

その休みすら、練習のため出向いた。

17時から練習にさあ出発!

(練習時間分のお金は発生するようだ🤑)

だがしかし!

やはり、17時からすんなり練習に入れたもんじゃない!

普通に働いた😫

道路からダンプがどんどんわいてくるわいてくる。

まあ、いいってことよ…

 

で、結局17時半頃から練習開始。

 

やっぱり大体1時間くらい!

 

姉ちゃん、お子さん多いのに、遅くまで本当…💦

大丈夫なのか⁉️それが心配😫

自分元保育士だから気になっちゃうのよね〜😅

でも、練習しないとだしね😩

 

ちなみに、家出る前に、台本をひとりで口ずさんで確認!

2回ほど通してから出向いた!

 

バイトの日は昼休憩終わった後の時間帯が結構ヒマだから、

その時に、他の人からちょっと立ち位置離れて、ひとりでひたすら台本口ずさんでるわけw

2〜3回通しで👍🏻

動作も有りでね👊🏻

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

ひたすら練習!動きの変更も。

 

台本も動きももう覚えたから、あとはひたすら通して練習していくのみ!

 

お互いの台本に目を通しながら、どうしても詰まった時は助言!

終わったら反省や、気になるところを言い合って、交代!

 

やっていく中で、動き…というか、小道具のあれこれを変更していくことも。

 

タオルやウエス、オススメするカードのパンフ、強調商材のパウチ、お渡しするラミカード、等々…。

 

タオルを出す時使う時、こうやって持つ、とか…。

 

ここもタオル使ったほうが良いんだって!

それで減点された子いたんだって。

 

どこで出す?いちいちしまう?

 

等々…。

 

聞いたこととか、気になったことはどんどん確認していって

それでやってみて…とか。

どうだったか…と。

 

念入りに、そりゃーもう細かく💦

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

タイムは…⏱

 

わたしは最初の方は、

10分近かったり、どうしても9分を大幅に過ぎてしまうってことが多かった!

 

姉ちゃんはやっぱり速い。

8分半くらいだったこともしばしば!

 

でも、早くても遅くてもダメなのです〜…。

9分をオーバーしたら、10秒毎に減点!

 

わたしはセリフはテンポよくスラスラ話せて覚えもいいけど、動きがワンテンポ…うーん、もうちょっとテキパキできるかな?というレベル。

 

姉ちゃんは、セリフは結構躓く…でも、動きがとにかくテキパキしててスムーズ!

 

そんなこんなで、導き出した良さげなタイムは

9分4〜5秒くらい!かな!

 

9分10秒を過ぎたら減点されてしまうのでね😅

 

早すぎても、物足りなさもあるので。

9分で動作と共に丁度良く収まるようにセリフを詰め込み(^^)笑

 

9分ちょい過ぎを目指して奮闘!👊🏻

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

まだまだセリフの変更も有り。

 

ここ(この項目)いらなくなったらしい!

ということで減ったセリフがあったり

 

ここ物足りない、付け足した方がいいかなって

セリフとか

 

ここの言う順番変えようかな、って細かいところのセリフを調節したりとか。

 

自分のアピール?ちょっとウケ狙いに行くセリフを一生懸命考えたりとかw

 

↑これはまじ、恥ずかし案件w

いや、わたしそこまで若くもないし子どももいないし、中途半端な20代中盤

見た目も中身も特に弾けてもないし

言うことないわ!って思って

姉ちゃんが考えてくれたわーw

 

まあ、どんなセリフになったかは

紹介できたら、部分的にでも

次回かな😆笑

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

練習の成果!普段の接客で変わったこと。

 

これについては次回でも良かったんだけどー!

 

やっぱり、接客が丁寧になりました🙌🏻

 

と言っても、まあ、もともと丁寧にはやってたけどもw

 

落ち着いた、余裕が出てきたって言ったらいいのかな?

 

なんかこのタイミングで最近、新しい子がきたのもあるかもですな〜。

 

自分はできるぞ、っていう自信を持ってやれていて、なんだかより一層楽しいのです。

保育士時代とは大違いだ😭

 

特に言葉とかもね、

「かしこまりました。」とか、「失礼します。」とか

前は使ってなかったけど、

練習の中でもう染み付いちゃってるから、

何気なしに出ちゃうよね🤣笑

 

あとは、余裕のある笑顔🥰うふふ

 

(´∀`*)ウフフ

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

ちょっと忙しくてさすがに疲れた

 

疲れてた。マジで

 

いや、保育士時代の方が桁違いだけどね⁉️

 

同棲してからゆっくりやらせてもらってるから、ハードなことすることなかったけど…

 

疲れてるみたい。

身体がしっかり応えてるね😅笑

 

毎日寝落ちしてたわーー‼️😭

 

そのへんで寝てたことも多かったし‼️

身体痛いわ疲れ取れへんわ…

 

いやいや、保育士時代はもう床がなかったんで、そん時の方がやばかったけどねww

身体痛すぎて😂😂😂😂

 

他にやりたいことも同時進行だけど全然進まなかったわ…。(っ◞‸◟c)

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

セリフをブツブツ口ずさむ

 

ずーっとブツブツ…言ってたし。

口動かしてたもん家でもめっちゃ…。

 

ご飯作りながらブツブツブツブツ…

そばにいる彼が言わずとも参加してくれるというねw

 

セリフのような言葉がつい口に出ちゃって、

突然「お客様、こちらの商品はーーーー‼️」

と叫ぶわたしw

「んふっ、それなんか違くないw」と彼が吹いたw

うん、これ、はねトびほぼ100円ショップのセリフですねww

 

あと、お風呂ってなんか大きな声でしゃべっちゃう

声がよく響くからかな?

ちょっとしゃべっただけでも大きく聞こえるし

 

「お客様ーーーー‼️」って結構言ってたな🤣

 

ひたすらブツブツ唱えてたから、喉がガラガラです〜😫

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

おわりに。

 

セリフ動作もタイムも固まってきて、本番までの練習はこんな感じ!

 

さてさて、実は先日無事に本番を終えましたので

 

明日はその記事を書くかな!

 

もう眠すぎ!限界‪(´꒦ິ꒳꒦ີ` )‬

 

おやすみ₍^⌯ ̫ ⌯^₎💤

 

No.122👩🏻‍🎨 卜゙ラコン⛽②

2022/09/25

 

こんばんは(*´▽`*)ノ☆*.。

 

秋です👩🏻‍🎨

 

はじめに。

 

ドラコン…とは、

卜゙ライブウェイサービスコンテス卜の略です!

※文字を工夫しております。

 

フル⛽スタッフのわたしが、⛽の接客コンテス卜に出ます!

 

↓詳細は、こちらに詳しく🎶

大体、

★コンテス卜の内容は?

★ちなみに何故フルで働いてんの?

★どんな仕事をしてんの?

★おまけで資格について

etc…という内容だよ✨

No.118👩🏻‍🎨 接客コンテス卜⛽ - 秋わーるどへようこそ!👩🏻‍🎨

それを踏まえて、今回の内容をお話する〜!

 

次回記事も載せとく!

No.123👩🏻‍🎨 卜゙ラコン⛽③ - 秋わーるどへようこそ!👩🏻‍🎨

 

セリフと、練習編である‼️

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

まずは台本作り…

 

セリフについては、

過去の残っている資料をいただき、出場経験のある先輩方が考えたセリフも参考に、それらを元に

自分で考えて、自分専用の台本を作る作業から‼️

 

過去の台本をいただいてから練習が始まる前に、過去に開催された動画もチェック‼️

まあ、2本くらいしか見てないけど😅笑

聞きとって、メモ取って…

 

どんなことに意識したかというと、

 

話すのにあくまで自然な文章!

オススメとかでも話す時っていちいち「〜ます。」「〜です。」って言わないと思うからさ。

紙媒体とか、パワポの発表とかならいいけど、話すってなるとね!

ちょっと不自然かな…と思うから。

 

言いやすいセリフをチョイス!

個人的に「いかがでしょうか?」より、「いかがですか?」の方が言いやすいかな?と!

あと、そっちの方が自然に言いやすそう(^^)

 

多用はしない!

やっぱりどうしても「お客様」とか「こちら〜」って使いたくなっちゃうけど、ここはバランスを考えて調整👊🏻

 

あとはやっぱり、覚えやすさを重視!かな(^^)

 

セリフは、まだまだ変更ありきで💦

コンテス卜が終わったら、完成版の台本を載っけようかなー?どうしようかなー?と思っとります!

気になる人!大体こんな感じだよー!みたいな。笑

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

セリフと動きの練習…

 

練習が始まりました〜。

 

セリフだけでなく、動きもあるから

セリフも動きもまだ全然覚えてない中の、初回練習はボロボロ😂

 

まずはセリフを覚えるところから!

だから、それは家でやってくるとして。

 

とりあえず動きを覚える‼️

ベテラン姉ちゃんのアドバイスでは、セリフで詰まった時のロスタイムは、その後の動きをテキパキして取り戻す‼️と。

 

正直、やっぱり姉ちゃんはすごい、テキパキ…

わたしはもっと、喋りながら動く、とかが確実にスムーズにできれば良いね。

わたしは、何かしながら何かをする、という2つ同時に物事をすることが苦手だから😅

↑これは、教習所シリーズの時によく書いてたね!

自分は物事はイメトレしないと理解できないっていうところがあるから、難しいのです!

 

動きを覚えられたら、だいぶスムーズに🎶

あとは、セリフを覚えるだけ!

練習の時も、セリフをまだ覚えてない部分は台本見てできるのでね。

とりあえず、しっかりと家で覚えてくる!

 

セリフも大体覚えてきたら、

あとはもう…常に口ずさんで!笑

動きは、ひとりの時でも簡単な動作(身振り手振)はできるから、

口ずさみながら動作も含めて練習!

流れも覚えられるしね✨

 

バイト中は、人足りなかったり忙しかったりで練習できない時間、日があるから

クルマ入ってきてない時に、ひとりで口ずさんでた🤣

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

バイト中の練習は…

 

ちなみにスタンドでの練習は、

スタンドのクルマの軽自動車を使って練習…。

午前中はどうしても作業が入ることが多いから、人も少ない。昼は、休憩もある。

だから、夕方…ちょっと忙しい時間だけど、

(ダンプも仕事終わって帰ってくる時間だから、うちの常連様がドーンとくるわけ!小刻みじゃなく、多い時はダンプ4台とか一度にいることも!)

もうそっちの方は任せて、姉ちゃんと2人で練習に集中!

一応周りも見て、どうしても厳しそうって時は中断するけどね💦

もちろん、いちばん端っこのレーンで練習してる。

 

2人で交互に、練習。

気になったことがあったら、聞いたり言ったりして。

大体1日にできるのは1人2回ずつで、1時間くらいかなーって感じ。

タイムもしっかりはかっとります!

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

課題は…

 

お客様の返答に返事をしたら、セリフが飛びます!😂

返答は、作業等はお願いされる、オススメは断られる、というふうに必ず決まっているけど、

正確な返答は、「お願いします」とか「いいです(断るニュアンス)」とは限らないわけ(笑)

もしかしたら、断るニュアンスなんて「大丈夫です」かもしれないし、「今日はいいです」かもしれん。

そのへんは、アドリブで、違和感なく応えられたらベストなわけよ!個人的にはねw

その練習をせねばならない!笑

どうやって返答しても、続きのセリフに入れるようにね😂

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

家での練習は…

シャワーも夜ごはんも片づけも終わった、寝る前の1時間くらいで。

うちは遅くても0時には就寝なので、タイムリミットはかなり限られている〜😂

彼に、練習に付き合ってもらっている。

ひたすら、最初から最後まで通す👊🏻

やっぱり対人だと、返答があるから、わたしの課題ができるわけ!

もう、彼の方が覚えてきてしまっているw

わたしがセリフに詰まると、ちょっと助言してくれる😂

そして、ことあるごとにセリフを口ずさんだりするから、家では2人とも、「◯◯OK!」「お客様、こちらの…」「〜はいかがですか?」とか、セリフに入っている丁寧な言葉で会話したりとかww

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

ベストな練習は…

本当は、家のクルマも使ってやることですわ!

でも、彼のクルマ…そうはいかない😂

まず、ボンネットが、開きにくいというw

もともと、事故車なんで!😅

給油口開けてもキャップ置けないとかガン(給油ノズル)差すとかまでできないけど…

でも、ボンネット開けて、ロック…とかその動きを素早く丁寧にスムーズにできるようにするっていう練習ってだいぶ大きいからね💦

しかも、過去の動画見てると使われているクルマはやっぱりセダンとかだから、バイトだと軽だし…スポーツセダンとはいえばっちりセダンだし、ベストなのよー!😭

 

あとね、夕方は寒くなってきた…😭

バイト中は陽が当たってるからまだいいけど、

夕方2人とも17時に退勤、彼がクルマで帰ってきて集合は17:45とかかなあ?

↑いつも一緒に、近所のスーパーに買い物に行くことにしているのです。

しかも彼、時と場合によっちゃお山遊びして帰ってくる日もあるしw

最近また忙しいから、残業もあるし💦

あと最近、めっちゃ風強いし、寒すぎ‼️

山だから…😂

⛽の制服のまま帰るからそれも好条件だけど、なかなか厳しいね😩

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

おまけ…資格編(またかい!)

 

また資格の話w

 

なんか、一緒に動画見てた時のことだけどね。

 

彼も学生の頃⛽バイトしてたわけだけど。

彼は、出たことないってのは聞いてたのよ。

でも、出てた人いないの?って話をした時、

いたってことと、ちなみに自分は違うのに出てたって話

えー、何その、このタイミングでそんな初耳情報!

 

ちなみにそれは何かって言うと、

keeper(キーパー)っていう、

資格が取れるコンテス卜らしい。

 

どんな資格かというと、洗車の資格!

 

取れると、ちょっと違う制服が着れるらしい。

 

「2級ってすごいの?」って聞いたら、「お金払えば取れる…。笑」って苦笑いぎみで言ってたw

ウケる😂

 

1級はもっともっとすごいらしい。

2級と比べものにならないみたな。笑

1級の制服がまたカッコイイんだってさ!

YouTubeで動画があるから、興味があったら見てみて!

 

彼も1級に憧れてたらしい😩

 

ていうか…え、危険物の資格とか、クレーンの免許とか、あと…わたしは知らないけどめっちゃ資格持ってんじゃん。

その中に、なんかそういう…ちょっと違う系統のも持ってんの⁉️

どんだけオールマイティーやねん‼️

ますます尊敬…憧れます。

 

この人、毎週末は早朝から手洗い洗車してますからね。

洗車にこだわっているからさすがです。

クルマがとても大切ですからさすがです。

たまにそのへんのスタンドで洗車機通す時、気になってる落ちない汚れは、やっぱ手洗いがいちばん、って言ってるからw

 

わたしも愛車を迎えた時は、ぜひ彼に仕込んでもらいたいと思っている‼️

 

最近、バイトでおしゃべり姉ちゃんに、そんな話をした時…

姉ちゃん、わたしの彼クルマのことはなんでもできるって話聞いてるからさw

「ホンマもったいないないな〜SS(スタンド)やったらええのに!◯◯(クルマの部品←仕事)なんて作ってないで」

「いや、いま◯◯じゃなくて◯◯(クルマじゃないやつ)のモーター作ってるから…w」

ウケる😂

 

最近また、「勉強しなきゃ」って言ってるから、資格なのかな。

7月?8月?いつだっけ、8月だっけw

2週連続受けに行って、また近々試験があるんだね。

大忙しだね。

別に何かは聞かないっていうねw

 

わたしも、これとは別に、社内でも競おうってことで社内コンテス卜があるらしくてさー、

 

えー、だる😂

 

お互い大忙しですな…。

 

他のやりたいこと全然進まんよー。😅

 

⛽⛽⛽⛽⛽⛽⛽

 

おわりに。

 

わたしは、入賞を狙いに行くのではなく…恥をかかないように、練習に励みます😂w

 

本番が近づいてきたー😭

 

練習好きじゃないから家でやる気出ない‼️

 

まじで覚えられないのよー😭

 

もうね、やりたくないことを確実に覚えられるほどそんな若くないのよ!

 

20代半ば…うん?今年、後半に突入したのよ!

 

姉ちゃんは…もっと、10こ以上、上😅

 

すごい…わたしより早くセリフ覚えてたもんな…

 

最初嫌がってたのに…🙄

 

(;´д`)トホホ…

 

はたして、どうなることやらー…

 

結果はいかに。

 

以上‼️

 

No.121👩🏻‍🎨 久々のスイーツ🍮&フルーツ🍎

2022/09/24

 

こんばんは😏

 

秋です👩🏻‍🎨

 

あー、夜は寒いわもう…

 

先日、久々にケーキ屋さんに行った🎶

 

なんとなくだけどw

 

ハロウィンシーズンだから、何か限定品あるかなーと思って。

 

バイト⛽終わりにポケットに入ったスマホだけ持って直行(購入後、職場に戻る)

↑朝は☔だったから歩きで、彼のお迎え待つ間に(^^)

 

前にね、バイトのおしゃべり姉ちゃんが

別に何でもない日でもケーキ買って行くっていう話をしてたからね。

 

わたしはビックリよ!

 

だってさ、わたし貧乏育ちだったから…

 

ケーキって、やっぱ誕生日しか食べられないものっていう感覚😅笑

 

ハーゲンダッツとか食べたことないです。

いや、食べたいとも思わんけど…

 

そう、わたし、コンビニやスーパーのお弁当とかお惣菜とか高額で、家にいた頃は食べたことないの。

完全に手作り育ちなの!

ま、いまもほとんど食べないけどね。笑

なので、朝昼夜ご飯とかは出来合いのもの買うっていう選択肢がないのです。

 

基本的に、100〜120円以上のものは高い🤣笑

 

ちょっと話は反れるけどね、わたしの母は、

節約上手だったと思っている…

いまは倹約家?とも言う?

わたし的にはもう天下の倹約家だよ😂

買い物について行けば、えっ、これだけ買ってもこの値段なの⁉️みたいなこと、いつも思ってた。

ホント、お金ない中頑張ってたな…

あれはここが安いとかで何か所も店寄るとかあちこち行くの絶対大変だもん!

でも、わたしもそんな母を見て育ったから、やっぱり受け継がれてる部分はあるよ…😌

ひとり暮らしの時とか特にさ…!

って、あの時は安定してたのにねw

いまのほうがお金ないのに😂

 

でもわたしは甘いものが苦手なので、 

 

ケーキはショートケーキくらいしか食べない🍰

 

ショートケーキ大好き♡笑

 

今回は久々にケーキ屋さんに行ったけど、夏はあのゼリーにハマって結構行ってたからさー

↓季節のケーキを味わったり

No.86👩🏻‍🎨 いつもと違う週末☕ - 秋わーるどへようこそ!👩🏻‍🎨

↓美味しいゼリーを発見したり

No.99👩🏻‍🎨 オレンジゼリー🍊 - 秋わーるどへようこそ!👩🏻‍🎨

 

とりあえず、何を買ったかと言うと…

 

ハロウィンうみたて卵プリンのアラモード

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ハロウィンの品あったんだけど、ケーキじゃなくてプリンだった!

でも、美味しかったー♡

フルーツがいっぱいのってて、しかもマシュマロも!

オレンジのクリームが、かぼちゃ味なのです🎃

ケーキに比べたら安価なのに、ボリューム満点‼️

オススメ✨

 

そしてこちら〜。

無添加 契約農場たまごのプリン
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これはよく買ってるプリン(^^)

100円なのでね!

そして、やっぱ美味い

濃厚ですの!

 

そんで、これ!

フルーツのジュレ オレンジ

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う〜ん、最強‼️

なんたってオレンジ!

みかんじゃなくてな!

 

道の駅のレポートはできても食のレポートは下手なので、詳しいことは書けません。

 

とりま、⛽の制服でケーキ屋入ったんで、さっさと選んで出てきたわー。笑

 

次は彼と一緒に行って選びたいなー🎶

 

と思った😆笑

 

そんで、フルーツのことだけど

 

スーパーにもう、柿が並んでるよー!😆

 

わたしの大好物♡

 

苺は一応野菜だから、フルーツだとやっぱ柿かな♡

 

最初1個170円…とかだったけど、先日100円以下で売ってたから

 

購入ーー‼️

 

で、彼がたまに食べたがるリンゴ🍎

 

も、1個高かったけど、先日100円…100円以下?うーん、どっちだったっけ(笑)

 

だったから、購入🎶

 

でも、彼は柿がだいぶ苦手だし、わたしもリンゴがちょっと苦手なので

 

お互いにまるまる1つずついただいた。笑

 

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ちょっと柿は、まだ早いかな?とか思ったけど

全然、そんなことなかった🎶

美味しかったー!🥰

 

そろそろ、和歌山に柿を買いに行きたいのです!

 

ちょっと1月の投稿とかだけどね。笑

No.27👩🏻‍🎨 🚙💨③ 高野龍神スカイライン❷ - 秋わーるどへようこそ!👩🏻‍🎨

 

10月かなあ…。

 

じゃ、このへんで!

 

明日は、近々迫っている、接客コンテスト⛽について書こっかな!

↓詳細はこちら✌🏻

No.118👩🏻‍🎨 接客コンテス卜⛽ - 秋わーるどへようこそ!👩🏻‍🎨

 

帰省編と道の駅編がなかなか始まらないというw

 

今日は、やっぱり道の駅行ってきて

帰ってご飯作って食べて

さっき、洗車に行って

拭き上げ、給油を手伝い

近所の山走って帰ってきたところー。

 

ふふ、拭き上げやっぱはやくなったわ😏

 

彼も、「すぐ終わったわー」って言ってた😎

 

でも、セルフのガン(給油ノズル)は苦手だわー🤣

↑よくこぼす

 

ではでは、おやすみ₍^⌯ ̫ ⌯^₎💤

 

No.120👩🏻‍🎨 久しぶりの焼肉🥩

2022/09/23

 

こんばんは(*´▽`*)ノ☆*.。

 

いや、焼肉だけじゃなくて、ブログも久々w

 

最近はまた精神的に落ちてたし、何に対してもやる気なかったからね(;´∀`)

 

今日の記事は、とりま焼肉!

 

てか…先週末の話だけどねw

 

あれ、秋ちゃんの彼って、減量中じゃなかったっけー!笑

 

と思った人…

 

↓詳しくはこれ

No.119👩🏻‍🎨 彼の減量チャレンジ👨🏻‍🔧 - 秋わーるどへようこそ!👩🏻‍🎨

 

そうですがw

 

ですが、なんだろう…

 

わたしも一緒に減量しちゃってたから(私はむしろ増量するべき)、もう毎日お腹空いたお腹空いた

 

でもうちの家って別に小腹が空いたら食べるものつまむものが無いのよーw

 

みんなはお菓子を買って置いて好きな時に食べるとかあると思うんだけど!

 

ただでさえわたしは、「お腹が空いた」をそのままにしがちなのに(←だから体重がすぐ減る)、食うもんなかったらもっと食わんやん…

 

まてまて、前置きはそのへんでね。(長い)

 

とりあえずお腹を空かす日々だったので

その前の週末に、なんかガッツリしたもん食いてえ‼️ってわたしにしては珍しいこと言ったw

 

で、出だしはどんなだったかというと…

 

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ん?なんか野菜食べにきてる?

 

wwww

 

いやいや、ちゃんと食べました(๑´ڡ`๑)

 

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彼は以前までここぞとばかりにめっちゃガッツリ食べてたけど、消極的。

 

なんか普通の肉を食ってる🫢

 

お腹がビックリしてると言って🚾へ行ってたし

 

やっぱり、胃袋小さくなったと言って、早々にお腹がいっぱいになってた( ̄□ ̄;)

 

良いのか悪いのか…

 

あんなに食べることが好きで、これでもか!ってくらいよく食べる人だったのに

 

わたしはというと…

 

めっちゃ食ってたww

 

野菜が主食で、魚は苦手、肉はあんま得意じゃない…ってわたし。

 

が、たまーに、というか、定期的に?「肉食いてえ‼️」って言う時がある。

 

でも、焼肉行ったって、食べられるのはカルビだけね🤣

 

やっぱ、これ肉です‼️ガッツリ肉です‼️ってのとか、脂っこいのとかは苦手なんよね。

 

ラーメン屋のラーメンで胃もたれするのでね…。

(↑フードコートのラーメンはOK!笑)

 

ちなみに、

↓これが秋ちゃんオリジナルカルビ巻…笑

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これを最後までずっと食ってたw

 

結局草に包むんかーいΣヾ(´∀`*

 

わたしの彼は、あまりにもよく食べるから、ずっと「(食べっぷりが)見ていて気持ち良いねって言われる人だった。

 

でも、この日彼が言ってたのだけど、

 

初めて自分以外の人でそう思ったわ。

 

って言っててちょっと笑った🤣

 

それだけよく食ってたらしいww

 

余程飢えてたのねー!みたいなw

 

まあ、そんな感じなのですー!

 

ちなみに、あの減量チャレンジ投稿してからの彼の減り具合と言いますと、

 

あれ以上は減らなくなったということで(^^)笑

 

すっかり、落ち着いてしまったw

 

でも、キープは大事!

 

引き続き、適度な運動をしまして。

 

夜ご飯おかず無し味噌汁の具増量も継続中!

 

わたし自身は前の日より1kg少ない日とかあってビックリだよ🤣

 

ま、ところでね、いったい彼が何kgまで落ちたのかって言うとね…

 

80.◯kgまで落ちてた!

小数点以下の◯は忘れた!←

 

なんかわたしも久しぶりにはかったところ見たけど、え⁉️って思ってw

 

知らない間にめっちゃ落ちてんじゃん‼️

 

たしか最後は83.4kgだったもんね😭

 

前回記事見ると、スタートは86.5kgだったよね‼️

 

1か月で6kgも減るとは‼️

 

すごいね😭

 

最近のわたしのブームは、

長ネギを切ってバラバラにして味噌汁にイン‼️

 

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以上‼️

 

No.119👩🏻‍🎨 彼の減量チャレンジ👨🏻‍🔧

2022/09/04

 

こんばんは!\\\\٩( 'ω' )و ////

 

秋です👩🏻‍🎨

 

先日、夜ご飯おかず抜きを始めるとの話を書いたが…

↓これ

No.112👩🏻‍🎨 手作り たこ焼き🐙 ③ - 秋わーるどへようこそ!👩🏻‍🎨

2週間経ったが、実はまだ続いている😆

 

今日は、そのキッカケや内容、成果を発表しようと思う‼️

 

(もちろん、彼の同意と情報提供有り!)

 

🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚

 

 

🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚

 

まずはやはり、

減量しなければならない理由

 

それは、簡単‼️

 

太ってるから‼️😂

 

長い年月を共にしていると、腹が出てるとか体重がすげえとか…目に見えてわかるわけですw

 

さすがに、やばいw

 

🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚

 

考えられる原因たち

 

原因はまずいくつかに分けられる。

 

①生活リズム

彼は、早寝早起きと、早い時間の夜ご飯で育ってきた人です。

んーと、わたしの育ちが多分普通じゃないから、普通がどんなだかわからんのだけど、

たぶんわたしは…いや、確実に、遅寝遅起と遅い時間の夜ご飯だったから、生活リズムは全くの逆なのです。

で、1年半くらい遠距離してた時、一日中ビデオ通話で生活してたわけだけど、わたしの生活に合わせてたんだよね^^;

これ、まじでダメ💦

泊まりにきた時も、やっぱわたしのリズムだったし…

というので、増量して腹も出ちゃって、会社の健康診断で、お医者さんに「きみ、◯◯だった子でしょ〜」(何だったかは忘れた💦)って、元々の生活リズムが整ってたこと当てられたらしい!←すごいよね( ⊙⊙)!!

 

これが原因で、崩れちゃったことは間違いない💦

ま、だから、わたしのせいもあるのね‪(´꒦ິ꒳꒦ີ` )‬

 

わたしもひとり暮らしの時あの生活嫌だったけど、なおしたくてなおそうにもどうもできなくて…💦

同棲してからちゃんと彼に合わせられて、いまは整ったのでめでたしめでたしなのです‪(´꒦ິ꒳꒦ີ` )‬

 

②食べるの大好き

彼は何でも食べるし、食べることも好き。

すぐ腹減るし、

食べるものも食べるもので、ガッツリ系。

そして、好きな飲み物はジュース、食べものは甘い物♡(わたしとは正反対😅←苦手)

クルマばっか乗って運動しないでこんなんばっか食べてたらそりゃ、そうなります😅

 

約1年半遠距離だった時、彼がひとりで何を食ってたか…見てなかったが、

同棲してからそれを暴露された時はww

許せん‼️と思ったw

食生活は、わたしに合わせないとこいつ…太って当然なもんばっかり食いやがるぞ‼️と。

 

大きい容器のアイス数分で完食、大きめのトレーに入った肉買ってきてはひとり焼肉…

 

これらを知ってからは、

あ、これ、わたしのせいだけじゃないわ…

と思った🤣

 

③日頃のクルマ生活

まず、社会人になってから…

寮暮らしだった時はまだ良かったが…

クルマを持ち、

特に同棲してからは、通勤がクルマになり

休日も、クルマ!1日クルマ!

そして住んでるところもところだから、クルマでの移動は要!

というわけで、適度な運動が無いわけなのです😂

 

🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚

 

ってことで

減量チャレンジの内容

ですけども

 

先日読んだ人は知ってる

チラッと書いたとおり

 

夜ご飯のおかず抜き!

味噌汁の具を増量!

 

ということで、夜ご飯は…毎日、

ご飯、味噌汁、千切りキャベツ

の、3セットであります!

 

味噌汁は…具はどんな感じか、後に書いてるけど、こんな感じ!

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…うん!いたって普通の味噌汁だよദ്ദിᱸ◡・)♬*.

 

おかずは、一応作る。

いままで、夜ご飯のおかずと次の日のお弁当のおかずで作ってたけど、

完全に、次の日のお弁当用!

 

作ってる時って、彼がいつものぞいてくるのだけど、「美味しそうねー」って言うのでね

余ったのは…というか、わざと極少量余らして、「ちょっとだけ食べれるよ♡」って言ってお皿によそうw

すると彼は、「やったー♡」と喜ぶw

 

本気で痩せたいなら!と

チャレンジの前は、

姿勢が悪い!とか、30回は噛め!とか厳しくしてたけど、

このチャレンジ始めてからは、

ネタバレだけど、実際効果があるようだから

これくらいは、甘やかしてもいいよね♡笑

 

🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚

 

何故このチャレンジにしたか!

 

これもチラッと書いてたけど、

わたしは食欲旺盛ではなくとにかく食べるのが億劫な人だったけど

疲れて食べずに寝落ちが頻繁だったり、心身不調で食欲不振になって食べられなくなったり…があって

周りからも「ちゃんと食べてる⁉️」とか「また痩せた⁉️」と常に心配されていた😅

さすがに貧血(治療…中…?)もあったし栄養がね💦

だから、夜ご飯はきちんと、味噌汁だけでも作って、どんなに遅くても、食べられる時はきちんと、ご飯、味噌汁、千切りキャベツ(←これは必須)の3セットを食べるようにしていた。

 

"きちんと食べる"ということを意識!

 

つまりだが、この減量チャレンジでは、"食べない"ではなく、

"食べる量を減らす"というわけなのです!

 

何故かって、

やっぱり、食べないと、栄養やエネルギーの摂取ができないし、それはそれで不健康になっちゃう。

 

し、そもそも彼は食べることが好きだから、

"食べる"行為が無くなっちゃったら、ストレスになっちゃうかな、と。

ただでさえ、日頃から、太っちゃうから…!と、大好きなジュースや甘い物を制限してるから💦

食べる時は食べる時で、わたしは、おかしやアイスを一度に1パック食うな!半分だけにしろ!と言ってますw

(↑実際こんな口悪くないよw)

 

わたしの過去の行いから抜擢されたが、

別に減量するためにやっていたのではないし、

そしてもちろん、調べた減量法でもない!笑

 

栄養的に大丈夫とかは知らないが、

翌日の昼にちゃんとおかず食ってんでねw

大丈夫っしょ(テキトー)

 

🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚

 

味噌汁ってもはやおかずになる

 

実際、味噌汁って

お湯沸かして具入れてちょいと煮込んで味噌とくだけで簡単にできちゃう

 

豚汁をイメージしてもらうとわかりやすい。

 

あれ、具多いしもうおかずやん…

 

わたし、よく豚汁の具をね…

切ってあったり、切って冷凍していたり、冷凍の野菜があったりで、

それを、お湯沸いたらいろんな袋からそれらをポンポン入れて、まな板包丁使わず豚汁してた😏

 

そんなテンションで、味噌汁も同様

ポンポン入れたらええんよー、野菜とか何でも。

 

わたしがもう野菜が主食な人間だから、常備菜が多いわけ。

 

このチャレンジになってからは、具なんて悩まず!

 

もうとりあえず3種類くらい入れて、あと気持ちおまけでカット済み油揚げ(既製品)を投入!

 

味噌といて完了!

 

栄養たっぷり味噌ドリンクー!✨

 

🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚

 

気になる実際の減量効果

 

彼からスクショをいただいたので

8/23〜9/3のデータを公開!

 

なんもいじってないのでそれを証拠に

そのまんま載せます〜

興味があるから見たいけどちょっと見にくいわって思っても我慢して(  ͡° ͜ ʖ ͡° )

 

ちなみに彼のステータスだが、

身長はたぶん172cmくらいで、

ガタイは良い方。

まあ、野球してる人の身体つきって言ったらわかりやすいかな?

マッチョじゃないけど筋肉もあるよー!って感じ。

 

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見たらわかるとおり、

約2週間で確実に減っております‼️

 

それも3.1kgもー!😆

 

すごい効果だ✨

 

これは、期待できる!

 

ちなみに、彼はあともう3kgは減らしたいと言っとります!

 

フツーに、6〜7月とかは88〜89kgはあったからね…😅

 

見た感じ、お腹もちょっと引っ込んだ…と思いたい!←

 

🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚

 

もちろん多少の運動は有り

 

そう、ただ食べる量を減らしただけではない…

 

多少の運動をプラスしている。

 

多少の運動についてだが、それは

30分…又は、1日最低5000歩くってのが、彼が決めたらしいノルマ。

 

しかも、この運動…実は、6〜7月とかにやってた。

でも、効果は見られず。😑

 

なんか、先日彼がスマホで調べてた画面チラッと見えたけど、

1日30分のウォーキングの減量効果

あるかないかを調べてたw

そこまで効果はのぞめないっぽいけど…w

 

でも、さすがに彼は

程よい運動がなさすぎなので

丁度いいかな!

 

彼が言ってたけど、

「運動部だったから続けられるけど、普通の人だったらキツイわ」

(↑もともとスポーツばっかやってた運動神経良い人)

らしい。笑

 

でも、なんか、今日は

「1日5000歩歩かないと気が済まなくなったわ」

って言ってたよw

 

🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚

 

彼の心境、変わったこと

 

心境は、特に変化なしです!

 

ちゃんと食べてるので、食べないストレスは無し!

時々、大好きな甘い物も摂取してるからね♡笑

 

彼も、効果が見られて喜んでるw

 

変わったことと言えば、やっぱ

約2週間、おかず抜きと味噌汁の具増量して、

その量がちょうど良くなったことかな。

胃袋が変化しただろうか〜

 

いままで、食べすぎてたんだな!みたいな。笑

そう言っておる。笑

 

昔から腹八分目って言うよな!

 

酒もベロベロまで飲むなって言うやん!

 

🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚

 

あとがき。

 

ま、そんな感じなのですー!

 

わたしも嬉しい嬉しい😆

彼も喜んでるからもっと嬉しい✨

 

彼に合った減量の仕方、って感じなのかな🎶

 

だから、気軽に真似しないでねー!笑

 

ちなみに、食費もある程度、少なくなる!

…かも!

 

もうね、栄養とか知らんから!

食ってるだけマシ!

食えればいいんよ食えれば!

 

わたしは貧乏育ちだから

食べることがどんなに有り難いことか

わかる。

 

腹に入ればヨシ!結果オーライ!

 

わたしは逆に、ちょっと体重増やしたほうが良いかなって人なんだけど

夏だし⛽スタンドバイトだし、わたしも一緒にチャレンジ参加で

まー、増えないよねw

 

以上‼️ദ്ദിᱸ◡・)♬*.

 

↓前回記事

No.118👩🏻‍🎨 接客コンテス卜⛽ - 秋わーるどへようこそ!👩🏻‍🎨